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フラフープでお腹周りが痩せるのか?

フラフープダイエットが今も流行っていますが、フラフープをするだけで本当にお腹周りのダイエットができるのか、疑問に思われる方もみえると思うので、フラフープのダイエット効果についてのお話です。

フラフープを回すことで、腹筋の下にある内腹筋が鍛えられ痩せやすい体質に変えることができます。この内腹筋を鍛えることで、ぽっこりしたお腹周りの引き締め効果もあり、お通じも良くなるといわれているのです。

また、フラフープは有酸素運動なので、体に付いている脂肪を燃焼しやすくしてくれるので、ダイエットに適した運動といえるのです。

そして、このダイエット方法の良いところは、フラフープが出来る少しのスペースさえあれば、好きな時に好きなだけ有酸素運動ができるところです。ウォーキングしたくても家から出たくないときも自宅で簡単にできるのです。しかも、フラフープなので遊び感覚で続けることが出来るのがいいですね。

ダイエットは継続することが大切です。フラフープで楽しみながらぽっこりお腹のダイエットに励みましょう。


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