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産後のお腹ダイエット方法と効果

産後のお腹…ぽっこりとしていませんか?産後のお腹は、妊娠中に大きくなってしまったお腹のままで、なかなか妊娠前のスッキリしたお腹にもどりません。出産後のダイエットで効果的にお腹をスリムな妊娠前の状態にもどしましょう。

まず、なぜ産後のダイエットが重要なのかという事ですが、妊娠中に増えた体重を落とすことも大切なんですが、もっと大切な事は出産で開いている骨盤にあるんです。

骨盤が開いたままの状態だと、その付近に脂肪などが付いてしまい、その結果太ってしまうことがあるのです。からだを産後の太りやすい状態のままにしていては太って当然という事ですね。

産後のダイエットでぽっこりしたお腹を治したいのであれば、まずは体を元の状態にすることから始めるとよいでしょう。

その為には開いてしまった骨盤を矯正し、もとの状態にしていくことで、妊娠前の体形に近づけていきます。

開いた骨盤を矯正するためには「骨盤体操」や「骨盤ベルト」など、いろいろな方法がありますので、自分の体や生活に合った方法で骨盤の矯正をしてみましょう。

また、骨盤ダイエットにも当然個人差がありますので、いろいろな方法を試して自分にあったダイエット方法を探し当てることが、お腹のダイエットの近道になります。


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